medycyna naturalna

Medycyna Wschodu – czy może Ci pomóc?

14 Wrz , 2015  

Medycyna Wschodu - naturalnepiekno.eu

W czasach gdy inwazyjne leki lub skalpel wydają się być jedynym możliwym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych zapominamy o naturalnych metodach leczenia mających swój początek już w starożytności. A metody takie nie dość że mniej inwazyjne, to często są równie skuteczne jak te proponowane przez medycynę współczesną.

Mnogość zabiegów

Medycyna wschodu obfituje w szereg zabiegów proponowanych przy różnorodnych schorzeniach. Akupunktura jest bodaj najpopularniejszym. Jej idea opiera się na wkłuwaniu odpowiednich igieł w te partie ciała, które odpowiadają za aktywność narządów wewnętrznych. Akupunktura przywraca organizmowi równowagę energetyczną, a co za tym idzie znosi ból i niweluje różnorodne choroby i stany zapalne. Podobnie działa akupresura, z tą różnicą, że podczas zabiegu akupresury poszczególne partie ciała są uciskane i opukiwane. Skuteczna może okazać się również termopunktura. Polega ona na podrażnianiu i przypalaniu skóry w określonych miejscach przez papierosy wypełnione suszem bylicy pospolitej. W przypadku poważniejszych kłopotów z mięśniami polecana jest terapia bańkami. Rozluźnia ona ciało, poprawia ukrwienia, a połączona z masażem zapewnia przywrócenie sił witalnych.

Masaże i dieta

Medycyna Wschodu - dieta - naturalnepiekno.eu

Medycyna Wschodu – dieta

W ramach leczenia medycyna wschodu oferuje również różnorodne techniki masażu sprzyjające zdrowieniu i relaksacji. Najpopularniejszym pozostaje masaż tybetański będący połączeniem masażu leczniczego klasycznego, refleksoterapii i bioterapii. Wykonuje się go przy użyciu maseł, olei i tłuszczów dobieranych indywidualnie do potrzeb pacjenta. Polecany jest przy bólach poszczególnych partii ciała, chorobach krążenia i układu rozrodczego. Masaż tybetański usuwa toksyny z organizmu, wspiera proces odchudzania oraz zapewnia głęboką relaksację. Inną techniką masażu jest masaż gorącymi kamieniami. Nie tylko usprawnia on krążenie i likwiduje ból, ale jest wyjątkowym sposobem na zapewnienie sobie faktycznego odpoczynku. Odczuwane ciepło i ucisk kamieni wprawiają w przyjemny trans, harmonizując umysł i ciało. Medycyna wschodu jest zainteresowana również wpływem spożywanych pokarmów na kondycję i zdrowie człowieka. Proponuje ona włączenia do jadłospisu różnorakich ziół, które przywrócą witalność i pomogą w przypadku konkretnych kłopotów zdrowotnych.

, , ,

zioła i ziołolecznictwo

Co pić i co jeść, by poprawić przemianę materii

3 Wrz , 2015  

Dieta

Metabolizm odpowiada za szereg czynników charakteryzujących organizm, m.in. jego ogólną sprawność i skłonność do tycia. Jest on niezbywalną cechą każdego z nas i przebiega w różnorakim tempie, które można regulować.

Czym jest metabolizm

Metabolizm, czyli przemiana materii, jest sumą reakcji biochemicznych zachodzących w komórkach organizmu, które wiążą się z pobieranie składników odżywczych, przekształcaniem ich w energię i wydalaniem produktów ubocznych tych przekształceń. Metabolizm zależy od płci, wieku i stylu życia. Mają na niego wpływ również czynniki takie jak choroby i aktualna pora roku. Jeśli borykamy się ze skutkami złej przemiany materii, udajmy się do endokrynologa, który wykluczy zaburzenia hormonalne. Warto przy okazji wykonać podstawowe badania, np. morfologię. Gdy wiemy już, że nie mamy żadnych problemów zdrowotnych możemy spróbować podkręcić tempo metabolizmu większą aktywnością fizyczną. Dobrze przy tym zastosować dietę.

Wpływanie na przemianę materii dietą

Przemiana materii - naturalnepiekno.eu

Przemiana materii

W układaniu jadłospisu pod kątem przyspieszenia metabolizmu dobrze jest skonsultować się dietetykiem. Jeśli natomiast zdecydujemy się działać na własną rękę, pamiętajmy o kilku rzeczach. Włączmy do naszej diety owoce – przede wszystkim awokado, które dzięki dopalaczom przemiany materii (kwasy omega-3, witamina B6) usprawnia proces metabolizmu. Podobnie wpływa na nasz organizm łosoś. Druga sprawa: zdecydujmy się na ostre przyprawy, które przyspieszają metabolizm o ok. 10%. Nie rezygnujmy z pieprzu i ostrej papryki, które usprawnią spalanie kalorii! Możemy uśmiechnąć się również w stronę imbiru, który rozgrzewa organizm i przyspiesza metabolizm. Korzystny wpływ na ten proces ma kawa ­– przyspiesza ona przemianę materii o ok. 16%. Inna rzecz: jeśli do tej pory nie dbałeś o regularne spożywanie posiłków, weź pod uwagę, że jedzenie co ok. 3 godz. Mobilizuje układ pokarmowy do ciągłej pracy, usprawniając metabolizm. Ważne jest również regularne picie wody – najlepiej wysokozmineralizowanej. Nawodniony organizm z łatwością pozbywa się toksyn, regeneruje się i spala zbędne kalorie. Włączmy do jadłospisu zieloną i czerwoną herbatę. Nie zapominajmy o nabiale, który pomaga oczyszczać organizm z resztek pokarmu. Jeśli chcemy dodatkowo wspomóc organizm w tej sprawie, możemy przyjmować tran, którego regularne przyjmowanie podnosi w organizmie poziom enzymów odpowiedzialnych za spalanie kalorii.

, , ,

kosmetyki naturalne

Efektywne nawilżanie ciała

2 Wrz , 2015  

nawilzanie ciala

Zasadniczo nawilżamy skórę tylko latem, myśląc, że ekspozycja na słońce to jedyny czynnik ją wysuszający. Namaszczamy ciało balsamami w pięknych opakowaniach, które zachęcająco pachną, wierząc, że oto robimy naszemu ciało jak najlepiej. Nie przychodzi nam do głowy, że nasze działanie może być nieefektywne. Oto garść wiedzy o skutecznym nawilżaniu ciała.

Czego nie robić skórze

Nawilżanie skóry po kąpieli - naturalnepiekno.eu

Nawilżanie skóry po kąpieli

Przede wszystkim nie ograniczać się do pielęgnacji skóry wyłącznie latem. Owszem, jest ona wówczas wyeksponowana i chcemy podkreślać jej piękno, jednak tylko dbałość o skórę przez cały rok pozwoli nam się cieszyć jej faktyczną urodą latem. Owszem, latem jest ona szczególnie narażona na działanie promieni słonecznych, co nie oznacza, że przez pozostałą część roku nic jej nie wysusza i nie podrażnia. Źle wpływają na jej kondycję sztuczne materiały naszych ubrań, wizyty na basenie i w solarium, niewłaściwa dieta. Tak więc dbajmy o siebie przez cały rok – to podstawa zachowania urody. Druga rzecz, nie przesadzamy z kąpielami. Długie i gorące kąpiele bardzo wysuszają naszą skórę. O wiele lepsze dla niej będą krótkie prysznice letnią lub chłodną wodą. Jeśli już marzy nam się długa i gorąca kąpiel, do wody dodajmy olejek, który ochroni skórę przed nadmiernym wysuszeniem. Dobrze jeśli po takiej kąpieli, zrezygnujemy z gruntownego wycierania się – nie zetrzemy wówczas olejku, który potrzebuje czasu, by się wchłonąć.

Co robić dla skóry

Przede wszystkim zważajmy na to, co jemy i co pijemy. Spożywajmy produkty o dużej zawartości wody, np. soczyste owoce. Nie rezygnujmy z picia wody. Pamiętajmy, że nasz organizm składa w około 70% z wody, dlatego spożywajmy ją w czystej postaci. 1,5-2l wody dziennie. Najlepiej wysokozmineralizowanej – takiej, w której ogólna zawartość rozpuszczonych składników mineralnych jest wyższa niż 1500 mg/l. Ograniczmy spożywanie alkoholu, który ma właściwości odwadniające. Kolejna sprawa, używajmy faktycznie nawilżających kosmetyków, tj. takich, które odbudowują warstwę hydrolipidową skóry. Stosujmy kosmetyki bogate w glicerynę, miód, masło shea i kwas hialuronowy. Ze szczególną troską traktujmy łokcie i kolana, na których skóra najszybciej się wysusza. Możemy używać również oliwek dla dzieci i niemowląt, które także mają właściwości regenerujące i nawilżające, a ponadto nie uczulają i są doskonałe dla skóry wrażliwej i podrażnionej.

, ,