Ogromna jest potęga masażu. Nie tylko relaksuje, ale potrafi leczyć, regenerować i upiększać. Mnogość technik masażu może przyprawić o zawrót głowy, warto jednak przyjrzeć się im bliżej, by wybrać dla nas najlepszy.
Masaż klasyczny polega na ugniataniu poszczególnych partii ciała. Rozpoczynamy masowanie od stóp i kolistymi ruchami przesuwamy się wzdłuż nóg, pośladków i pleców, aż do karku. Wykluczamy jednak masowanie karku, by nie uszkodzić nerwów. Masaż ten głęboko relaksuje, zmniejsza napięcie mięśni, usprawnia krążenie krwi, przyspiesza przemianę materii i skutecznie odstresowuje. Polecany jest przy różnorakich chorobach somatycznych oraz zaburzeniach psychicznych. W zależności od przyjętej techniki masażu mówimy o głaskaniu, rozcieraniu, wyciskaniu, ugniataniu, oklepywaniu, wibracji, roztrząsaniu i wałkowaniu.
Masaż
Masaż limfatyczny jest dedykowany osobom chcącym uregulować przemianę materii, zgubić zbędne kilogramy i wzmocnić organizm. Jego istota polega na wyciskanych ruchach w kierunku serca, by usprawnić przemieszczanie się limfy; masowanie zaczynamy i kończymy na szyi. Masaż taki ujędrnia skórę i poprawia jej sprężystość, oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia mięśnie. Regularne sesje masażu pomagają pozbyć się większości problemów skórnych. Dodatkowo wspiera w pracy układ limfatyczny. Nie jest on jednak wskazany dla osób z obrzękami, chorobami zakaźnymi i przerzutami nowotworowymi.
Do masażu leczniczego można zaliczyć również inne, mniej popularne techniki.
masaż, masaż klasyczny, masaż kontralateralny, masaż leczniczy, masaż limfatyczny, masaż podwodny, masaż punktowy
Masaż to najlepsza forma relaksu, ale może stanowić też formę leczenia. Moja mama jakiś czas temu korzystała z masażu punktowego, po którym czuła się rewelacyjnie.