Pończochy uciskowe – stylowa alternatywa dla rajstop
Sprawdzone zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej, której główną postacią są żylaki kończyn dolnych – wyroby kompresyjne, czyli uciskowe, ponieważ to właśnie o nich mowa, są skuteczne, sprawdzone i nieinwazyjne. Jednak to nie tylko rajstopy. W sprzedaży znajdziemy również stylowe pończochy uciskowe w różnych wariantach do wyboru. More…
Czym są żylaki i jak sobie z nimi radzić?
Czy żylaki to poważny problem? Jak najbardziej! Nie leczone żylaki mogą mieć groźne konsekwencje dla zdrowia, dlatego nie należy ich lekceważyć. Na szczęście jest wiele sposobów, aby sobie z nimi radzić. Współczesna medycyna wypracowała metody, które w bezbolesny i relatywnie komfortowo pozwalają opóźnić postępy choroby, która dotyka ogromnej liczby Polaków. More…
Kriolipoliza, czyli zamrażanie tłuszczu – najnowocześniejszy sposób na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej
W gabinetach medycyny estetycznej można korzystać z szeregu różnych zabiegów przeznaczonych do zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej. Jednym z hitów ostatnich lat jest kriolipoliza – zabieg polegający na zamrażaniu tłuszczu. More…
Peeling kawitacyjny – kiedy warto z niego skorzystać?
Promienną i gładką skórę nie zawsze można uzyskać z użyciem domowych peelingów. Wtedy, gdy liczy się dogłębne oczyszczanie skóry, najlepiej udać się do gabinetu kosmetycznego lub medycyny estetycznej, gdzie będzie można skorzystać z odpowiednich zabiegów. Jednym z tych, które pozwalają na złuszczenie naskórka, jest peeling kawitacyjny. Kiedy warto z niego skorzystać? More…
Czy szampon może niszczyć włosy?
Internet zalewają historię kobiet, które na dobre porzuciły mycie włosów tradycyjnymi szamponami. Stosują ich ekologiczne zamienniki lub popularne produkty spożywcze. Są też takie, które przepłukują włosy wyłącznie wodą, będąc dumnymi posiadaczkami pięknych kosmyków. Jak ma się więc sprawa z szamponami? Czy faktycznie jest z nich więcej szkody niż pożytku?
Groźne substancje w szamponach
Pielęgnacja włosów
Producenci popularnych kosmetyków zapewniają, że lansowane przez nich szampony są nieszkodliwe, delikatne i świetnie dbają o włosy. Problem w tym, że w skład wielu z nich wchodzą substancje, które niekorzystnie wpływają nie tylko na kondycję włosów i skóry głowy, ale mogą zaburzać pracę całego organizmu. Czytajmy więc etykiety i wystrzegajmy się niektórych produktów. Glikol propylenowy powstały z ropy naftowej zaburza funkcję odpornościową skóry, zwyczajnie ją zatruwając i podrażniając.
- SLS – agresywny detergent stosowany w chemii przemysłowej – uczula, powoduje podrażnienie skóry, jej świąd i atopowe zapalenie. Osłabia włosy, wzmagając ich łamliwość.
- SLES – substancja silnie spieniająca drażniąca skórę i oczy, ma właściwości rakotwórcze. Zaburza płodność.
- PEG i PPG – zwiększają wchłanianie innych substancji wchodzących w skład produktu, uszkadzają strukturę genetyczną komórek, mają działanie rakotwórcze.
Weźmy więc pod uwagę, że traktowanie włosów kosmetykami o takim składzie nie tylko negatywnie wpływa na włosy. Przenikanie agresywnych substancji chemicznych przez skórę zaburza pracę całego organizmu.
Co zamiast tradycyjnych szamponów
Przede wszystkim szampony ekologiczne, certyfikowane, które nie zawierają szkodliwych substancji, a są dostępne w sklepach z kosmetykami naturalnymi. Kosmetyki takie produkowane są na bazie ziół, nie zawierają sztucznych substancji zapachowych. Możemy również od czasu do czasu dać włosom odpocząć od jakichkolwiek kosmetyków i do mycia zastosować ocet jabłkowy, wywar z rumianku lub hydrolat. O ile to możliwe, nie przeciążajmy dodatkowo włosów lakierami, piankami i innymi stylizatorami. Starajmy się jak najrzadziej narażać je na działanie gorąca i substancji chemicznych. Inna sprawa, zbyt częste mycie włosów faktycznie je osłabia, a skórę głowy pobudza do produkcji sebum. Paradoksalnie więc im częściej będziemy myć głowę, tym bardziej będą nam się włosy przetłuszczać.
Medycyna Wschodu – czy może Ci pomóc?
W czasach gdy inwazyjne leki lub skalpel wydają się być jedynym możliwym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych zapominamy o naturalnych metodach leczenia mających swój początek już w starożytności. A metody takie nie dość że mniej inwazyjne, to często są równie skuteczne jak te proponowane przez medycynę współczesną.
Mnogość zabiegów
Medycyna wschodu obfituje w szereg zabiegów proponowanych przy różnorodnych schorzeniach. Akupunktura jest bodaj najpopularniejszym. Jej idea opiera się na wkłuwaniu odpowiednich igieł w te partie ciała, które odpowiadają za aktywność narządów wewnętrznych. Akupunktura przywraca organizmowi równowagę energetyczną, a co za tym idzie znosi ból i niweluje różnorodne choroby i stany zapalne. Podobnie działa akupresura, z tą różnicą, że podczas zabiegu akupresury poszczególne partie ciała są uciskane i opukiwane. Skuteczna może okazać się również termopunktura. Polega ona na podrażnianiu i przypalaniu skóry w określonych miejscach przez papierosy wypełnione suszem bylicy pospolitej. W przypadku poważniejszych kłopotów z mięśniami polecana jest terapia bańkami. Rozluźnia ona ciało, poprawia ukrwienia, a połączona z masażem zapewnia przywrócenie sił witalnych.
Masaże i dieta
Medycyna Wschodu – dieta
W ramach leczenia medycyna wschodu oferuje również różnorodne techniki masażu sprzyjające zdrowieniu i relaksacji. Najpopularniejszym pozostaje masaż tybetański będący połączeniem masażu leczniczego klasycznego, refleksoterapii i bioterapii. Wykonuje się go przy użyciu maseł, olei i tłuszczów dobieranych indywidualnie do potrzeb pacjenta. Polecany jest przy bólach poszczególnych partii ciała, chorobach krążenia i układu rozrodczego. Masaż tybetański usuwa toksyny z organizmu, wspiera proces odchudzania oraz zapewnia głęboką relaksację. Inną techniką masażu jest masaż gorącymi kamieniami. Nie tylko usprawnia on krążenie i likwiduje ból, ale jest wyjątkowym sposobem na zapewnienie sobie faktycznego odpoczynku. Odczuwane ciepło i ucisk kamieni wprawiają w przyjemny trans, harmonizując umysł i ciało. Medycyna wschodu jest zainteresowana również wpływem spożywanych pokarmów na kondycję i zdrowie człowieka. Proponuje ona włączenia do jadłospisu różnorakich ziół, które przywrócą witalność i pomogą w przypadku konkretnych kłopotów zdrowotnych.
Olej kokosowy przydatny nie tylko w kuchni
Od pewnego czasu ogromną popularnością cieszy się olej kokosowy, którego zastosowanie nie zamyka się w kulinariach. Olej kokosowy może być również naszym sprzymierzeńcem w walce o nieprzemijające piękno!
Olej w kuchni
Wszyscy wiemy, jak trudno zrezygnować ze smażenia w kuchni. Dobrze jeśli przy tym stosować będziemy tłuszcz, który wyrządzi nam jak najmniejszą szkodę. Alternatywą dla tradycyjnego oleju rzepakowego jest od pewnego czasu olej kokosowy. Ma on wiele jak najlepszych właściwości. Wzmacnia układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie składników odżywczych, jest naturalnym antybiotykiem, pomaga regenerować tkanki i opóźnia proces starzenia się komórek. Jest dobrym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić parę kilogramów, ponieważ jako tłuszcz nie zamienia się po spożycia w tkankę tłuszczową, ale zostaje użyty do produkcji energii. Olej kokosowy może również z powodzeniem zastąpić masło i margarynę; posmarujesz nim chleb i dodasz do ciasta.
Niezastąpiony kosmetyk
Olej kokosowy
Olej kokosowy znajduje zastosowanie w kosmetyce. Dzięki kwasom tłuszczowym wykazuje działanie odżywiające i nawilżające. Może więc zastąpić krem lub maseczkę do cery suchej. Wykazuje również właściwości antybakteryjne, co pozwala mu skutecznie walczyć z chorobami skóry, np. z trądzikiem. Jeśli chcemy poprawić kondycję włosów, olej kokosowy sprawdzi się i w tej kwestii. Jego substancje aktywne wnikają w strukturę włosów, wypełniając ubytki. Włosy zyskują na gęstości i zdrowym blasku. Olej kokosowy wmasowujemy w suche włosy i pozostawiamy na godzinę, by ostatecznie spłukać. Gdy olej kokosowy zmieszamy z arganowym, otrzymamy wyjątkowo odżywczą miksturę pielęgnującą włosy. Olej można stosować na niesforne końcówki włosów, by zapobiec ich kruszeniu się, oraz jako wosk wygładzający puszącą się fryzurę. Znane są również właściwości wybielające oleju kokosowego, stąd niektórzy zamiast pasty do zębów z drogerii kupują olej kokosowy. Jeśli połączymy go z sodą oczyszczoną, ksylitolem i olejkiem miętowym, uzyskamy bowiem naturalny substytut pasty do zębów. Co ciekawe, olej kokosowy może nam służyć jako antyperspirant. Wystarczy, że zmieszamy go z sodą oczyszczoną i ulubionym olejkiem eterycznym. Taki sporządzony przez nas kosmetyk nie uczula, doskonale wchłania pot, zapobiegając wydzielaniu przykrego zapachu, a dodatkowo nawilża skórę.
Aloes – środek nie tylko na alergię
Ta egzotyczna roślina wprost z Afryki tak chętnie hodowana w przydomowych ogródkach jest źródłem wielu cennych substancji korzystnie wpływających na zdrowie i urodę. Mowa o soku aloesowym pozyskiwanym z liści rośliny.
Lecznicze właściwości aloesu
Aloes
Sok z aloesu najlepiej znany jest ze swoich właściwości regeneracyjnych. Stosuje się go również przy leczeniu alergii. W związku z czym znajduje zastosowanie w farmakologii i kosmetyce. Pomaga leczyć różnorakie infekcje skóry oraz uszkodzone tkanki; sprawdza się w leczeniu oparzeń, odleżyn, owrzodzeń i ran. Co ciekawe, wyraźnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Reguluje trawienie, usprawnia perystaltykę jelit i wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Z powodzeniem można więc dodawać liście aloesu chociażby do sałatek. Miłośnicy nalewek mogą wykorzystać roślinę do produkcji alkoholowego napoju. W tym celu usuwamy kolce pokrywające liście, ale bez zdejmowania z nich skóry. Aloes ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego; jego regularne przyjmowania zmniejsza ryzyko wielu chorób, a w przypadku jakiegokolwiek leczenia usprawnia jego przebieg. Dzięki zawartości antyprostaglandyn działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie; doskonale sprawdzi się więc przy bólach reumatycznych.
Aloes w kosmetyce
Zaletą aloesu jest jego wszechstronne działanie na skórę i włosy. To magiczna substancja dopasowująca się do naszych potrzeb, wykrywająca problem i likwidująca go. Nic dziwnego, że aloes jest zasadniczym składnikiem tak wielu kosmetyków. W przypadku skóry aloes nawilża ją, łagodzi jej podrażnienia, likwiduje wypryski, pajączki i przebarwienia. Sprawdzi się przy skórze dojrzałej, wypełniając zmarszczki, ujędrniając i pobudzając do produkcji kolagenu. Jeśli zadbamy o regularną pielęgnację aloesem, możemy szybko pozbyć się cellulitu i pomarańczowej skórki. Usuniemy w ten sposób toksyny z organizmu, wpływając na jego ogólną kondycję. Aloesem możemy również wzmacniać włosy. W tym celu nakładamy sok na czystą skórę głowy i masujemy kilka minut. Mikstura zapewni skórze głowy naturalne pH i wspomoże wzrost włosów.
Domowe sposoby na regenerację paznokci
Dłonie są naszą wizytówką, nic dziwnego, że chcemy, by nasze paznokcie prezentowały się jak najlepiej. Inwestujemy w wizyty u manicurzystek, kosmetyki do pielęgnacji paznokci, jednak tańszym i często skuteczniejszym rozwiązaniem będzie zadbanie o nasze pazurki domowymi sposobami.
Domowe zabiegi
Paznokcie – pielęgnacja
Praktycznie wszyscy mamy w lodówce majonez. Czy wiesz, że może on wspomóc regenerację Twoich paznokci? Otóż, ma on właściwości natłuszczające i nawilżające. Wystarczy, ze zanurzymy na kilka minut paznokcie w miseczce z majonezem, a następnie spłuczemy je ciepłą wodą. Popularnym zabiegiem jest kąpiel dłoni w miksturze cytrynowo-oliwnej. Pół szklanki oliwy z oliwek należy podgrzać i zmieszać z kilkoma kroplami soku z cytryny. W takiej kąpieli trzymamy dłonie kilka minut, a następnie osuszamy dłonie i wcieramy w niej balsam. Innym rozwiązaniem może być kąpiel dłoni w zalewie z siemienia lnianego. Przygotowujemy ją poprzez zalanie dwóch łyżeczek siemienia w pół litra gorącej wody. Po kilku minutach zanurzamy w miksturze dłonie, by po 20 minutach je osuszyć. Właściwości wzmacniające ma sól morska, której łyżkę rozpuszczamy w letniej wodzie, a w otrzymanej zalewie moczymy dłonie kilkanaście minut. Jeśli uda nam się dostać wosk pszczeli, możemy go rozpuścić, by następnie wymoczyć w nim dłonie – to świetny sposób na odżywienie paznokci. Równie skuteczne mogą okazać się zabiegi wykonywane tuż przed snem. Łyżkę lanoliny łączymy z łyżeczką olejku migdałowego i żółtkiem. Miksturę nakładamy na dłonie i ochraniamy je rękawiczkami bawełnianymi. Przez noc odżywka zregeneruje przesuszone dłonie i zniszczone paznokcie. Zamiast tak przygotowanej maseczki możemy olejek arganowy zmieszać z sokiem z cytryny, wetrzeć w dłonie i paznokcie i pod ochroną rękawiczek zostawić na noc.
Zamiast lakieru
Przez pewien czas zamiast traktować paznokcie lakierem do paznokci pokuśmy się o regularne ich odżywianie. Chociażby olejkiem rycynowym, który przy każdej możliwej okazji będziemy nakładać na płytkę paznokcia, przy pomocy pędzelka od lakieru. Jeśli hodujemy aloes, możemy jego liście wykorzystać do pielęgnacji paznokci. Wystarczy, że przetniemy wzdłuż liść aloesu i przetrzemy nim nasze paznokcie. W przypadku gdy mamy przebarwienia na paznokciach, szybko się ich pozbędziemy, smarując pazurki plasterkiem cytryny. Sok z cytryny ma właściwości rozjaśniające, poradzi więc sobie i z przebarwieniami na paznokciach.
Jak ziołami złagodzić objawy chorób cywilizacyjnych?
Skok cywilizacyjny i rozwój w różnorakich dziedzinach życia przyczyniły się do pogorszenia stanu zdrowia obywateli świata. Szczęśliwie, wraz z tym wzrasta nasza świadomość co do zdrowia i dbałości o nie.
Cukrzyca, nadciśnienie, alergie
Cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, alergie, choroby przewodu pokarmowego, choroby psychiczne. Lista chorób definiowanych jako cywilizacyjne jest długa, sposobów radzenia sobie też mamy bez liku. Większość z nich to metody konwencjonalne zaaprobowane przez współczesną medycynę. Leczenie tradycyjne wspomagać możemy również sposobami naturalnymi, co nie tylko usprawni terapię, ale pomoże złagodzić jej skutki uboczne. W przypadku cukrzycy możemy wspomagać się rutwicą lekarską – jest bogata w sole chromu, które wspomagają działanie insuliny. Sięgajmy również w fasolę zwyczajną, której działanie opiera się na zapobieganiu niekontrolowanym wahaniom cukru we krwi. Jeśli borykamy się z nadciśnieniem, sięgnijmy po napar z głogu, dziurawca i lipy, który obniża ciśnienie krwi. Wzbogaćmy przy tym swoją dietę w czosnek, który korzystnie oddziałuje na układ krwionośny, regulując jego pracę, oraz w potas. Zredukujmy ilości spożywanej soli i przetworzonej żywności. Na deser wybierajmy gorzką czekoladę, która uelastycznia naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi i zapobiega miażdżycy. Alergicy mogą sobie pomóc, spożywając regularnie napary z pokrzywy, rumianku i nawłoci. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zamiast naparów zażywać tabletki na bazie tych ziół.
Choroby układu pokarmowego, zszargane nerwy
Napary
Odczuwasz przeciążenie żołądka po każdym posiłku? Cierpisz na wzdęcia, zaparcia lub nudności? Zanim wybierzesz się do gastrologa, skorzystaj z potęgi medycyny naturalnej i zaparz sobie zioła! Możesz spróbować herbatki z karczocha, który wspomaga ogólną kondycję układu pokarmowego i reguluje metabolizm, wpływając korzystnie na proces odchudzania. Spróbuj kminku; wykazuje on właściwości rozkurczające, będzie więc łagodzić różnorakie dolegliwości ze stronu układu trawiennego. Działanie regulujące pracę jelit maja mięta i szałwia. W przypadku stresu i różnorodnych dolegliwości natury psychicznej konieczna może okazać się wizyta u psychiatry lub psychologa. Możemy jednak pomóc sobie ziołami. Dziurawiec wykazuje działanie antydepresyjne, kozłek lekarski (waleriana) to najpopularniejszy składnik specyfików uspokajających, działanie relaksujące wykazuje również głóg, który likwiduje zaburzenia rytmu serca.
alergie, Choroby układu pokarmowego, Cukrzyca, nadciśnienie, objawy
Potęga masażu leczniczego
Ogromna jest potęga masażu. Nie tylko relaksuje, ale potrafi leczyć, regenerować i upiększać. Mnogość technik masażu może przyprawić o zawrót głowy, warto jednak przyjrzeć się im bliżej, by wybrać dla nas najlepszy.
Zalety masażu klasycznego
Masaż klasyczny polega na ugniataniu poszczególnych partii ciała. Rozpoczynamy masowanie od stóp i kolistymi ruchami przesuwamy się wzdłuż nóg, pośladków i pleców, aż do karku. Wykluczamy jednak masowanie karku, by nie uszkodzić nerwów. Masaż ten głęboko relaksuje, zmniejsza napięcie mięśni, usprawnia krążenie krwi, przyspiesza przemianę materii i skutecznie odstresowuje. Polecany jest przy różnorakich chorobach somatycznych oraz zaburzeniach psychicznych. W zależności od przyjętej techniki masażu mówimy o głaskaniu, rozcieraniu, wyciskaniu, ugniataniu, oklepywaniu, wibracji, roztrząsaniu i wałkowaniu.
Właściwości masażu limfatycznego
Masaż
Masaż limfatyczny jest dedykowany osobom chcącym uregulować przemianę materii, zgubić zbędne kilogramy i wzmocnić organizm. Jego istota polega na wyciskanych ruchach w kierunku serca, by usprawnić przemieszczanie się limfy; masowanie zaczynamy i kończymy na szyi. Masaż taki ujędrnia skórę i poprawia jej sprężystość, oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia mięśnie. Regularne sesje masażu pomagają pozbyć się większości problemów skórnych. Dodatkowo wspiera w pracy układ limfatyczny. Nie jest on jednak wskazany dla osób z obrzękami, chorobami zakaźnymi i przerzutami nowotworowymi.
Inne techniki masażu leczniczego
Do masażu leczniczego można zaliczyć również inne, mniej popularne techniki.
- Masaż podwodny, który ma miejsce w specjalnej wannie z wodą, a masowanie odbywa się przy udziale wody pod wysokim ciśnieniem. Jest to rozwiązanie przy silnych bólach reumatycznych, chorobach i osłabieniu mięśni oraz zaburzeniach funkcjonowania układu krwionośnego.
- Masaż kontralateralny ma za zadanie wspomagać rehabilitację kończyn, które przez długi czas były unieruchomione wskutek założonego gipsu. Specjalista z dużą siłą masuje zdrowe kończyny, by pomóc w regeneracji chorych.
- Masaż punktowy natomiast potrafi zwalczać jednostkowe bóle pojawiające się w określonych miejscach, np. bóle głowy. Polega on na uciskaniu problematycznych obszarów kciukiem lub palcem wskazującym
masaż, masaż klasyczny, masaż kontralateralny, masaż leczniczy, masaż limfatyczny, masaż podwodny, masaż punktowy
Odchudzające właściwości piperyny
Półki sklepowe uginają się od specyfików mających za zadanie przyspieszenie przemiany materii naszego organizmu, a co za tym idzie – pozbycie się zbędnych kilogramów. Możemy wybierać spośród tabletek, herbat i kosmetyków. Ostatnim trendem w odchudzaniu jest jednak piperyna.
Czym jest piperyna
Piperyna jest alkaloidem, organicznym związkiem chemicznym występującym w czarnym pieprzu (jego zewnętrznej warstwie). Wykryta została na początku XIX wieku. W 2012 roku dowiedziono, że może ona blokować powstawanie nowych komórek tłuszczowych, a co za tym idzie – obniżać poziom tłuszczu w krwiobiegu. Piperyna motywuje organizm do wytwarzania i wydzielania soków trawiennych, powodując lepsze trawienie i wchłanianie pokarmu, w szczególności składników odżywczych w nim występujących. Piperyna jest obecna w wielu suplementach diety, można dostać również preparaty o 50%-95% zawartości tego składnika.
Czy warto rozglądać się za piperyną
Pieprz
Korzystne działanie piperyny na ludzki organizm zostało udowodnione naukowo. Piperyna stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych trzustki, podnosi temperaturę ciała, wpływając na przemianę materii i prowadząc w naturalny sposób do utraty zbędnych kilogramów. Poza tym usprawnia wchłanianie pokarmu przez ściany jelita do krwiobiegu, ułatwiając wypróżnianie. Piperyna ponadto korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Polecana jest osobom wykonującym ciężkie prace fizyczne oraz sportowcom, ponieważ podnosi odporność organizmu na ból i przygotowuje do zwiększonego wysiłku fizycznego. Co ważne, nie stwierdzono skutków ubocznych przyjmowania piperyny. Do przyjmowania jej zachęca natomiast fakt, że oprócz wspomnianych wcześniej właściwości działa antydepresyjnie. Dietetycy przekonują o wartości piperyny, przestrzegają jednak przed myśleniem o niej jak o cudownej substancji pozwalającej zgubić kilkanaście kilogramów w ciągu tygodnia. Przyjmując piperynę i wspomagając się zdrowym trybem życia, można bezpiecznie schudnąć ok. 5 kg w ciągu miesiąca. Systematyczne zażywanie specyfiku pomaga w trwałym pozbyciu się zbędnych kilogramów. Pamiętajmy przy tym, by kupować preparaty o jak najwyższym stężeniu piperyny, wówczas ich efektywność będzie wyższa (w Polsce można dostać preparat o stężeniu najwyżej 95% piperyny – Piperyna Forte).
Najnowsze komentarze