kosmetyki naturalne

Jak wzmocnić włosy kosmetykami naturalnymi

24 Sie , 2015  

Kosmetyki naturalne mają ogromny potencjał, zwłaszcza jeśli idzie o regenerację i wzmocnienie włosów. Możemy eksperymentować z ekologicznymi składnikami zawartymi w tego rodzaju kosmetykach, by osiągnąć zamierzony efekt i cieszyć się zdrową i bujną czupryną.

Szlachetne oleje

med.nat.-20082015-01-olejWybierając kosmetyki do włosów, szukajmy w ich składzie oleju arganowego i rycynowego. Olej arganowy ma właściwości wzmacniające strukturę włosów. Nawilża, odżywia i regeneruje przesuszone włosy. Zmniejsza ich tendencję do rozdwajania się i kruszenia. Rycyna natomiast decyduje o puszystości, blasku i miękkości włosów. Przyspiesza ich porost, zapobiegając przy tym ich rozdwajaniu. Możemy pokusić się również o regenerację włosów olejem kokosowym. Zabezpiecza końcówki przez nadmiernym niszczeniem, poprawiając ogólny wygląd fryzury. Jeśli chcesz podkreślić sprężystość swoich fal i loków, olej kokosowy będzie świetnym stylizatorem takiego uczesania.

Zalety lnu

med.nat.-20082015-01-len

Z włosami przesuszonymi, zniszczonymi różnorodnymi zabiegami i z tendencją do kruszenia się szybko uporają się kosmetyki z dodatkiem lnu. Zresztą samo siemię lniane w czystej postaci ma ponadczasowe właściwości, z powodzeniem można więc samemu przyg

otować odżywkę lub maseczkę do włosów. Łyżkę siemienia lnianego należy w tym celu zalać szklanką wody i gotować ok. 15 min. Tak przygotowaną

papkę odcedzamy, by pozbyć się ziarenek lnu, a następnie aplikujemy na włosy. Godzina spędzona z taką maseczką na włosach ­- powtarzana reg

ularnie – przyspieszy ich wzrost, wydobędzie naturalny blask i poprawi ogólną kondycję.

Piwo dla zdrowia włosów

med.nat.-20082015-01-piwoPiwo – trunek tak chętnie przez nas spożywany może mieć inne, niecodzienne zastosowanie. Może wspomagać regenerację włosów. Szukajmy więc go w składzie szamponów lub stosujmy płukanki piwne po każdej kąpieli. Należy w tym celu przelać zawartość puszki do miski, można rozcieńczyć ją odrobiną wody. W tak powstałej cieszy moczymy włosy kilka minut. Chmiel i słód znajdujące się w piwie skutecznie wypełniają ubytki powstałe w strukturze włosów. Natomiast witamina B i cukry wchodzące w skład napoju zregenerują włosy i przydadzą im naturalnego blasku. Jeśli obawiamy się, że piwne mikstury pozostawią na naszych włosach charakterystyczny alkoholowy zapach – niepotrzebnie. Zapach taki jest niewyczuwalny.

, , , , , , ,

kosmetyki naturalne

Różnorodność kosmetyków od Babuszki Agafii

24 Sie , 2015  

Seria kosmetyków „Recepty Babuszki Agafii” to jeden z najpopularniejszych przedstawicieli kosmetyków organicznych w Polsce. W ich skład wchodzą wyłącznie certyfikowane składniki, wśród których nie znajdziemy parabenów, silikonów i sztucznych barwników.

Pielęgnacja włosów

W swej ofercie marka ma szampony na różnorakie problemy skóry głowy i włosów. Te z dodatkiem wyciągu z propolisu, żywicy sosny długoigielnej i smółki z szyszek chmielowych ograniczają przetłuszczanie się włosów, działają przeciwzapalnie i antybakteryjnie na skórę głowy. W przypadku włosów zniszczonych i wypadających doskonale sprawdzi się szampon z ekstraktem z liści pokrzywy i żeń-szeniem, które wykazują działanie regenerujące. Na problemy z łupieżem najlepszy będzie szampon z dodatkiem klimbazolu. Aby wzmocnić działanie szamponów, warto sięgnąć po odżywki, jakie marka ma w swej ofercie.

Pielęgnacja cery i ciała

med.nat.-19082015-08-kosmetykAby zapewnić cerze pielęgnację i kompleksową ochronę, warto sięgnąć po kremy, których składniki aktywne zadbają o jej kondycję. W przypadku skóry poszarzałej, na której pojawiły się już zmarszczki, dobrze zastosować kosmetyki na bazie maliny moroszki i kwiatu róży. Jeśli bezskutecznie walczymy z różnorakimi wypryskami i trądzikiem, najlepszym rozwiązaniem będą produkty z dodatkiem nasion grejpfruta i szczodraka krokoszowatego. Cerze zmęczonej wokół oczu dobrze zrobi krem z ekstraktem z żeń-szenia i proteinami lnu syberyjskiego. Chcąc podarować skórze odrobinę relaksu, warto pokusić się o regularne stosowanie maseczek, których głównym składnikiem jest glinka – dobrana do potrzeb i kondycji skóry. Do codziennej pielęgnacji ciała najlepsze będą masła zawierające aktywne oleje, ekstrakty z ziół o właściwościach antyoksydacyjnych. Dobrze jest przed nałożeniem masła przygotować skórę na zabieg, stosując peeling lub scrub. Pozbędziemy się tym samym martwego naskórka, ułatwiając kolejnym kosmetykom wnikanie w głąb skóry. Każdy z peelingów od Babuszki Agafii wzbogacony został o dodatkowe składniki wspomagającą pielęgnację ciała. Przy codziennej pielęgnacji nie zapominajmy o dbałości o skórę dłoni i stóp. Warto zaopatrzyć się łagodne mydła ziołowe na bazie mięty lub rumianku, by wspomóc regenerację skóry w miejscach, gdzie jest ona najbardziej narażona na uszkodzenia i kontakt z drobnoustrojami.

,

medycyna naturalna,zioła i ziołolecznictwo

Działanie amli na włosy i skórę

24 Sie , 2015  

Amla, czyli agrest indyjski, jest rośliną szalenie popularną w medycynie ajurwedyjskiej. Już w starożytnych przekazach ajurwedyjskich wspomina się o jej niezwykłych właściwościach i udowodnionej skuteczności. Amla przeżywa obecnie swój renesans i na dobre zagościła w kosmetykach naturalnych.

Wspomaganie włosów i skóry

Amla od niepamiętnych czasów stosowana była na różnorakie kłopoty skóry głowy i włosów. Maseczki i płukanki z amli wspomagają porost włosów i poprawiają ich ogólną kondycję. Regularne stosowanie tego rodzaju zabiegów zapobiega siwieniu i wypadaniu włosów oraz pozwala cieszyć się lśniącą i sprężystą czupryną. Amla utrzymuje prawidłowe pH skóry głowy, przez co zapobiega powstawaniu łupieżu i łagodzi podrażnienia i wszelkie stany zapalne skóry głowy. Owoce amli mają działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu hamują starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek. Stosowanie maseczek na bazie amli poprawia ukrwienie i koloryt cery i przeciwdziała powstawaniu wyprysków. Proszek z amli należy zmieszać z wodą, by uzyskać maseczkę, którą – w zależności od potrzeby – nakładamy na włosy lub twarz. Co ważne, amla nie uczula i nie podrażnia, może być więc z powodzeniem stosowana do każdego rodzaju cery. Stosowanie amli na włosy i cerę warto połączyć z relaksującym masażem, który wspomoże działanie rośliny.

Amla na zdrowie

Nieoceniony jest również wpływ amli na nasze zdrowie. Dzięki obecności flawonoidów i polifenoli wykazuje ona działanie przeciwutleniające, zmniejszając ryzyko zachorowania na różnorakie nowotwory. Amla jest bombą witaminową, zwłaszcza jeśli idzie o witaminę C, stąd też jej korzystne działanie na nasz układ odpornościowy. Amla jest także źródłem licznych mikroelementów, m.in. wapnia, żelaza i fosforu. Jej działanie docenią wszyscy borykający się ze schorzeniami układu pokarmowego, amla reguluje perystaltykę jelit, wpływa osłonowo na wątrobę i przyspiesza metabolizowanie toksyn i usuwanie ich z organizmu. W przypadku kłopotów z układem krążenia amla może pomóc w zmniejszeniu poziomu szkodliwego cholesterolu. Znane są przeciwbólowe właściwości amli, która spożywana regularnie, zmniejsza odczuwanie bólu i pomaga w gojeniu się ran. Choć w Polsce trudno dostać świeżą amlę, możemy pokusić się o kupno suszonych lub sproszkowanych jej owoców, które z powodzeniem posłużą nam do przygotowywania zdrowego napoju. Amla dostępna jest również w postaci tabletek.

, , ,

kosmetyki naturalne

Sposoby naszych babć na zdrowie i urodę

24 Sie , 2015  

Choć sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnorakich kosmetyków, my wciąż chętnie korzystamy z naturalnych sposobów na pielęgnację naszej urody. Mimo rozwoju medycyny i mnogości leków, które nas zalewają – wciąż sięgamy po naturalne składniki mające na celu postawić nas na nogi przy pierwszych objawach grypy.

Grunt to piękne włosy

med.nat.-19082015-04-ceraJeśli chcemy zadbać o włosy, zainwestujmy w rumianek. Wywar z tej rośliny pomoże nam utrzymać czystą i zadbaną fryzurę. Rumianek ma bowiem działanie odkażające i łagodzące, ogranicza przetłuszczanie się włosów i nadaje im złocisty odcień. Gdy włosy nam wypadają, są kruche i łamliwe, potraktujmy je odżywką z jajek i piwa. Aby je nawilżyć, regularnie stosujmy olejek rycynowy, który dodatkowo wzmocni nasze włosy. Rycyna jest również świetną odżywką do rzęs, jeśli chcemy cieszyć się z ich gęstości i sprężystości. Kłopoty z łupieżem rozwiążemy płucząc włosy w oliwie z oliwek lub soku z cytryny, które pomagają utrzymać prawidłowe pH skóry głowy.

Proste sposoby na zdrową cerę

Jeśli chcemy poprawić kondycję cery, również możemy podpytać nasze babcie o radę w tej sprawie. Na twarz zafundujmy sobie maseczkę drożdżową, by pozbyć się trądziku. Jeśli mamy kłopot z nadmiernie przetłuszczającą się cerą, zastosujmy okłady z liści sałaty, jeśli z rozszerzonymi porami – liści kapusty. Osoby narzekające na koloryt swojej cery, mogą wspomóc się naparem z kwiatów czarnego bzu. Napar taki ukoi również wrażliwą cerę skłonną do podrażnień i alergii. Jeśli potrzebujemy oczyszczenia skóry, sięgnijmy po maseczkę z soli kuchennej i olejku dla dzieci – sól jest doskonałą substancją peelingującą, natomiast olejek ukoi i zmiękczy skórę.

Na zdrowie!

Jeśli nasze zdrowie wymaga wspomożenia przy regeneracji, możemy sięgnąć po sprawdzone sposoby leczenia wyjęte z medycyny ludowej. W przypadku uporczywego kaszlu pijmy 3 razy dziennie syrop z cebuli (cebula pokrojona w plasterki i posypana cukrem puści syrop). W przypadku gdy czujemy zbliżające się przeziębienie, warto pokusić się o wypicie ciepłego mleka z masłem, miodem i czosnkiem. Choć całość nie smakuje najlepiej, doskonale nawilża błony śluzowe

, , , , , , ,

kosmetyki naturalne

Jakie substancje w kosmetykach szkodzą Twojemu organizmowi

24 Sie , 2015  

Zasadniczą funkcją kosmetyków jest działanie nam na korzyść. Mają one za zadanie upiększać, poprawiać kondycję poszczególnych partii ciała, odmładzać, ciesząc nas i wzmacniając przy tym naszą pewność siebie. Czy wiesz jednak, że w kosmetykach, po które sięgasz, jest paradoksalnie mnóstwo składników, które mogą Ci szkodzić?

Konserwujący formaldehyd

med.nat.-19082015-01-fiolkiFormaldehyd występuje w kosmetykach jako konserwant i środek bakteriobójczy. Jest silnym alergenem, w związku z czym na wiele osób działa drażniąco na układ oddechowy, skórę i oczy. Powoduje trudne do zwalczenia wypryski i rumień. Ma działanie rakotwórcze i przyspiesza starzenie się skóry. Formalinę znajdziemy w lakierach do paznokci, kosmetykach do pielęgnacji włosów, samoopalaczach, kosmetykach do makijażu. Na paznokcie działa utwardzająco, wpływając negatywnie na ich kondycje: paznokcie łamią się, kruszą, rozdwajają. Substancja ta występuje najczęściej pod nazwami: glutaral, methenamine.

Szkodliwe parabeny

Parabeny pełnią funkcję konserwantów, blokując rozwój pleśni i grzybów. Wykazują właściwości alergizujące, co ujawnia się zwłaszcza po wystawieniu skóry na działanie słońca. Skóra taka może w ekspresowym tempie czerwienić się, pokrywać wypryskami, a wszystkiemu towarzyszy uporczywy świąd. Parabeny wchodzą w skład przede wszystkim balsamów do ciała, mydeł oraz szamponów. Najnowsze badania wskazują, że parabeny negatywnie oddziałują na układ hormonalny człowieka, zwiększają ryzyko pojawienia się raka piersi u kobiet, zaś u ciężarnych niekorzystnie wpływają na rozwój płodu.

Alergizująca lanolina

Lanolina uzyskiwana jest z substancji wydzielanej przez gruczoły łojowe owiec (odkłada się na owczej wełnie) i ma funkcje natłuszczające. Może przy tym silnie uczulać, oddziałując negatywnie na skórę. W skrajnych przypadkach powoduje atopowe zapalenie skóry. Lanolina dzięki swym właściwościom natłuszczającym i emulgującym wchodzi w skład produktów do pielęgnacji włosów, pomadek, dezodorantów, zmywaczy do paznokci, a nade wszystko ­­­– maści i kremów. Podczas obróbki wełny owczej nagminnie stosuje się detergenty, które wnikając do wosku owczego, mogą dodatkowo szkodzić naszej skórze.

Blokująca parafina

Parafina otrzymywana jest w procesie destylacji ropy naftowej. Jej niska cena i dostępność powodują, że jest ona chętnie stosowana przez koncerny kosmetyczne. Parafina wyrównuje niedoskonałości skóry i poprawia jej koloryt, pokrywając ją powłoką dla wody i gazów nie do przebicia. W związku z czym utrudnia skórze oddychanie. Choć parafina sama w sobie nie uczula, zaburza prawidłowe czynności życiowe skóry. Może się to objawiać wypryskami, zmianami trądzikowymi i przyspieszonym starzeniem się skóry. Parafinę znajdziemy w kosmetykach kolorowych, przede wszystkim w podkładach, pudrach i fluidach, a także w kremach do twarzy.

, , , , ,

medycyna naturalna

Korzyści płynące z ajurwedy

23 Sie , 2015  

Ajurweda jest rozwiniętym w starożytności systemem medycyny indyjskiej. Zajmuje się zarówno zdrowiem fizycznym, jak i psychicznym. Zalicza się do systemów medycyny niekonwencjonalnej, jednak w odróżnieniu od większości z nich aprobuje zabiegi chirurgiczne jako sposób na odzyskania zdrowia.

Masaże ajurwedyjskie

med.nat.-19082015-05-masazMasaże wykonywane przy użyciu różnorodnych substancji i materiałów dbają o ciało i pomagają w utrzymaniu zdrowia. Związane są one z ruchem energii w ciele. Masaż abhjanga wykonuje się przy użyciu ciepłego oleju sezamowego. Usprawnia on przepływ naturalnej energii życiowej, zwiększając wydolność organizmu i jego sprawność. Do masażu stosuje się również inne olejki. Masaż garszana odbywa się przy pomocy rękawic wykonanych z surowego jedwabiu. Doskonale peelinguje ciało, zapewniając długotrwałą jędrność skóry i jej sprężystość. Pomaga w walce z cellulitem i zbędnymi kilogramami. Masaże ajurwedyjskie pozwalają na uwolnienie się od traumatycznych doświadczeń i doznanie całkowitej relaksacji, dlatego zaleca się je osobom nerwowym, zestresowanym z tendencjami do stanów depresyjnych.

Zabiegi ajurwedyjskie

Jednym z najciekawszym zabiegów medycyny ajurwedyjskiej jest shirodhara. Polega ona na polewaniu czoła ziołowym olejem, który nie dość, że łagodzi zmęczenie i niweluje stres, pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej. Zabiegom można poddawać również włosy, by wyeksponować ich naturalne piękno. Dzięki zastosowaniu ziołowej maseczki – utrzymujemy naszą czuprynę w pełnej witalności, zapobiegając wypadaniu włosów i siwieniu. Innowacyjną metodą leczenia jest podawanie olejków leczniczych przez nos, by leczyć zatoki, bóle głowy i chroniczne zmęczenie. Wypełniając takim olejkiem uszy, leczymy bezsenność, kłopoty ze słuchem i zmysłem równowagi.

Zalety ajurwedy

Ajurweda pozwala wyzbyć się negatywnej energii, która w nas drzemie. Poprawia więc nasze samopoczucie i zwiększa odporność na stres. Uczy nas racjonalnego i pozytywnego podejścia do chorób somatycznych i likwiduje zaburzenia psychiczne. Zabiegi medycyny ajurwedyjskiej prowadzą do odnalezienia harmonii między duchem a ciałem, ucząc świadomości własnego organizmu i wsłuchiwania się w jego faktyczne potrzeby. Ajurweda nie tylko więc leczy choroby, ale uczy, jak przeżywać ich przebieg. Dzięki swym związkom z medytacją oraz jogą może znacząco poprawić jakość życia. Oczywiście jeśli tylko otworzymy się na niekonwencjonalne metody leczenia.

, , ,

zioła i ziołolecznictwo

Czy warto inwestować w ziołolecznictwo

22 Sie , 2015  

Choć przyjmujemy mnóstwo leków i ufamy ich skuteczności, coraz częściej interesuje nas skład farmaceutyków i ich wpływ na nasze organizmy. Jesteśmy coraz bardziej świadomymi pacjentami i konsumentami, coraz częściej pytamy, czy to, co spożywamy oraz jak działamy jest dobre dla nas i środowiska. Na fali tej świadomości wzrasta też nasze zainteresowanie naturalnymi metodami leczenia, a w ten nurt doskonale wpisują się zioła. Czy warto inwestować w ziołolecznictwo? Czy istotnie jest ono bezpieczne i skuteczne?

Zioła mogą szkodzić

med.nat.-19082015-03-naparZioła stoją w opozycji do leków syntetycznych, które choć są niewątpliwym dobrodziejstwem, bo ratują człowieka przed wieloma poważnymi chorobami, często negatywnie wpływają przy tym na kondycję ludzkiego organizmu, obniżając znacznie jakość życia. W obliczu świadomości takiej sytuacji kierujemy swoją uwagę w stronę leków naturalnych pochodzenia roślinnego. Inwazyjność takich leków jest niska, jednak należy umiejętnie planować ziołową terapię. Zioła również można przedawkować. Gdy stężenie substancji aktywnych w lekach pochodzenia roślinnego jest zbyt wysokie – zioła zamiast pomagać, szkodzą! Inną sprawą jest mieszanie ziół. Wiele z nich źle znosi swoje towarzystwo, powodując w organizmie niepożądane skutki uboczne. Terapię roślinną należy bezwzględnie konsultować z zielarzami lub farmaceutami, jeśli w leki zaopatrujemy się w aptece.

Korzystne działanie ziół

Koszt terapii ziołowej jest często o wiele niższy od farmakologicznej, tym większa jest pokusa, by ją zastosować. Rośliny choć wykazują niekiedy silne działanie na ludzki organizm, powodują mniejsze w nim szkody. Nie zaburzają nagminnie gospodarki hormonalnej i zasadniczych funkcji życiowych organizmu. Rośliny na potrzeby ziołolecznictwa często uprawiane są ze szczególną dbałością, co sprawia, że nie są one poddawane jakimkolwiek procesom mogącym zaburzać ich pierwotne właściwości. Leki pochodzenia roślinnego nie są również testowane na zwierzętach, nie musimy więc obawiać się o nieekologiczne standardy ich produkcji. Przy całej swej fascynacji ziołami i naturalnymi metodami leczenia należy zachować trzeźwość umysłu i pamiętać o tym, by pojmować ziołolecznictwo w sposób nowoczesny i świadomy. Aby wykorzystać w pełni potencjał roślin, należy mądrze dawkować zioła i łączyć je ze sobą, a przede wszystkim – jeśli zajdzie taka potrzeba – włączać do terapii leki tradycyjne.

, , ,

medycyna naturalna,zioła i ziołolecznictwo

Herbata z czystka na wzmocnienie odporności

21 Sie , 2015  

Lecznicze właściwości czystka znane były już w starożytności. Ówcześni medycy polecali wywary na bazie rośliny jako skuteczny środek zapobiegający rozwojowi wielu chorób. Dziś czystek przeżywa swój renesans, a jego pozytywny wpływ na organizm doceniają kolejne pokolenia.

Dobroczynne działania czystka

med.nat.-20082015-03-ziolaCzystek pochodzi z południowej Europy, najchętniej rozkwita na glebach obfitujących w magnez w ciepłym klimacie. Jest źródłem wielu aktywnych substancji, które mają wpływ na jego lecznicze właściwości, m.in. polifenoli. Jakie ma to znaczenie? Polifenole w tak dużej dawce, w jakiej występują właśnie w czystku, działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo; są więc naturalnym orężem w walce przeciwko zakażeniom i chorobom. Regularne wypijanie herbaty z czystka prowadzi do wzmocnienia układu immunologicznego, dzięki czemu zaopatrujemy ciało w naturalną barierę przeciw mniej lub bardziej groźnym przypadłościom. A jeśli już zmagamy się z problemami zdrowotnymi, czystek zmotywuje organizm do walki z chorobą. Czystek jest więc faktycznym sprzymierzeńcem w walce z grypą, chorobami pochodzenia grzybiczego, wirusowego i bakteryjnego. Może przeciwdziałać boreliozie i nowotworom. Dodatkowo działa odtruwająco na organizm, przez co poprawia jego ogólną kondycję i opóźnia procesy starzenia się. Podaje się, że wspomaga leczenie alergii i choroby układu krążenia. Czystek ceniony jest również z tego względu, że usuwa metale ciężkie z organizmu, co ma szczególne znaczenie dla palaczy i osób przebywających w skażonym środowisku. Picie czystka wpływa kojąco na jamę ustną, może wybielać zęby, odświeżać oddech i likwidować drobnoustroje. Dzięki swojemu działaniu detoksykacyjnym wpływa na naturalny zapach naszego ciała – łagodzi go, działając jak antyperspirant.

Parę uwag o czystku

Czystek pozbawiony jest substancji psychoaktywnych, chociażby teiny. Jest zatem bezpieczny dla dzieci, osób starszych czy kobiet w ciąży. Należy przy tym pamiętać, by zaopatrywać się susz z kontrolowanych upraw, tj. w sklepie zielarskim, a nie na nieznanym targowisku. Podczas zakupów warto zweryfikować, czy susz czystka jest cięty, czy mielony. Najlepszy będzie cięty z przewagą liści – nie gałązek, które są mniej wartościowe. Czystek (1 łyżeczkę na szklankę) parzymy pod przykryciem ok. 10 min. i pijemy regularnie przez długi okres, najlepiej zamiast herbaty, przy każdej możliwej okazji.

, ,

medycyna naturalna

Zielona kawa – najnowszy trend w odchudzaniu

21 Sie , 2015  

Kawa - naturalnepiekno.eu

Nie jesteśmy przekonani co do korzyści płynących z picia kawy. Wskazujemy powszechnie na choroby serca, które może ona powodować, rozdrażnienie, próchnicę, wypłukiwanie magnezu. Jeśli jednak weźmiemy pod uwagę jej specyficzną odmianę, zieloną kawę, to możemy mówić o jej prozdrowotnych właściwościach.

Zielona kawa – czym jest

Zielona kawa tym różni się od tej, tradycyjnie spożywanej, że jest niedojrzała i nie została poddana procesowi palenia. Dostaniemy ją w sklepach z żywnością ekologiczną zarówno w formie ziaren, rozpuszczalnego napoju, jak i tabletek. Te ostatnie mogą być opcjonalnie wzbogacone o różnorakie substancje: błonnikiem, żeń-szeniem lub wyciągiem z ziół. Zieloną kawę zaparzamy analogicznie do tradycyjnej: dwie czubate łyżeczki zalewamy wrzątkiem i parzymy do 10 minut. Zaleca się spożycie nie więcej jak 2 filiżanek zielonej kawy dziennie. Przyjmuje się, że korzystnie oddziałuje ona na wielu polach; może działać antyrakowo dzięki zawartości polifenoli, które hamują rozwój i ekspansję komórek nowotworowych, oraz przy profilaktyce innych chorób – stymuluje do efektywniejszej pracy układ odpornościowy i działa osłonowo na wątrobę. Zielona kawa ma również działania przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwgorączkowe. Najlepiej udokumentowane zostało jej działanie odchudzające.

Odchudzające właściwości zielonej kawy

Ziarna kawy - naturalnepiekno.eu

Ziarna kawy

Na początku trzeba przyznać, że zielona kawa nie jest magicznym specyfikiem pozwalającym na radykalną i trwałą utratę zbędnych kilogramów. Aby kuracja była skuteczna, należy wspomóc ją odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Nie ujmujmy jednak zielonej kawie jej cudownych właściwości. Wszak zawiera ona kwas chlorogenowy zmniejszający wchłanianie cukrów ze spożywanych pokarmów. Pamiętajmy przy tym, że zielona kawa nie wykazuje analogicznych właściwości jeśli idzie o tłuszcze. Pijąc zieloną kawę i licząc przy tym na jej odchudzające właściwości, musimy zachowywać dietę niskotłuszczową. Kofeina zawarta w kawie dodatkowo przyspiesza metabolizm, co przy zachowaniu zdrowego trybu życia przyczynia się do redukcji wagi i poprawy kondycji. Regularna kuracja zieloną kawę wpływa również na redukcję cellulitu, co przy dodatkowym stosowaniu kosmetyków ujędrniających i nawilżających może przynieść zachwycające rezultaty.

, ,

kosmetyki naturalne

Wyższość kosmetyków naturalnych nad tradycyjnymi – porównanie

20 Sie , 2015  

Kosmetyki naturalne od lat święcą triumfy w drogeriach i sklepach internetowych. Kolejne małe biznesy opierają swoją działalność o ekologię, inwestując w kosmetyki naturalne. My jako konsumenci wciąż mamy jednak wybór, bo tradycyjne kosmetyki nie znikają ze sklepowych półek, a wręcz bombardują nas ekspansywną reklamą na każdym kroku. Czy kosmetyki naturalne to chwilowy trend i wyznacznik snobizmu, a może istotny uśmiech w stronę ekologii. Za jakimi kosmetykami warto się rozglądać, planując budżet na pielęgnację urody: naturalnymi czy tradycyjnymi? To prawdziwy dylemat.

Certyfikaty

med.nat.-19082015-02-opakowanieKosmetyki naturalne produkowane są w oparciu o składniki naturalne pochodzące z biologicznych upraw. Takie ekologiczne składniki muszą stanowić co najmniej 50% wszystkich użytych do produkcji. Wówczas kosmetyk opatrzony może zostać certyfikatem świadczącym o jego jakości. Są to certyfikaty: ECOCERT, BDIH, COSMEBIO. Kosmetyki tradycyjne takich certyfikatów nie posiadają, nie możemy być zatem pewni, jakiej jakości składników użyto do ich produkcji. Wpływa to na cenę i dostępność tradycyjnych kosmetyków; dostaniemy je w każdym sklepie, ich mnogość może zawrócić w głowie, a zróżnicowane, ale relatywnie niskie ceny w porównaniu do cen kosmetyków naturalnych tylko zachęcają do zakupów.

Zbędne substancje

Kosmetyki naturalne nie są wzmacniane substancjami zapachowymi i emulgatorami, nie możemy więc liczyć na to, że zaczarują nas swoją barwą, konsystencją i zapachem. Ich forma jest całkowicie naturalna, a zapach to sprawka olejków eterycznych. Dzięki temu, że kosmetyki naturalne pozbawione są w swym składzie wszystkich zbędnych substancji, nie uczulają, a ich korzystny wpływ na nasze ciała można dostrzec bardzo szybko. Kosmetyki naturalne mogą być używane częściej niż te tradycyjne, gdyż nie przenikają z nich do organizmu szkodliwe substancje chemiczne. Kosmetyki naturalne rzadziej niż te tradycyjne wchodzą w negatywne korelacje ze sobą, co powoduje, że możemy stosować je wymiennie.

Ekologiczne opakowanie

, ,

zioła i ziołolecznictwo

Zwiększ wydolność organizmu z nasionami chia

20 Sie , 2015  

Nasiona Chia - naturalnepiekne.eu

Szałwia hiszpańska (chia) pochodząca z Meksyku i Gwatemali popularna była już w czasach Azteków, a wszystko dzięki swym nasionom, których właściwości prozdrowotne są nie do przecenienia.

Podstawowe zalety nasion chia

Nasiona chia bogate są w kwasy omega-3, wapń, żelazo i pełnowartościowe białko, co czyni je prawdziwym panaceum na wiele dolegliwości. Chociażby na słabą pamięć i problemy z koncentracją. Poleca się je osobom silnie eksploatującym swój umysł, ponieważ znacząco poprawiają przewodnictwo nerwowe w obrębie mózgu. Nasiona chia radzą sobie z obniżonym nastrojem i wzmożonym stresem. Zaleca się ich przyjmowanie kobietom w ciąży, gdyż ze względu na obecność kwasów omega-3 wpływają korzystnie na zdrowie zarówno mamy, jak i dziecka. Jeśli mamy kłopoty z układem krążenia, nasiona chia mogą skutecznie obniżyć poziom złego cholesterolu, zapobiegając powstawaniu miażdżycy i chorób serca. Potas zawarty w nasionach reguluje natomiast ciśnienie krwi. Dzięki obecności pełnowartościowego białka nasiona chia świetnie uzupełniają codzienną dietę wegetarian, sportowców i kulturystów. Co ważne, z powodzeniem mogą zastępować napoje izotoniczne, ponieważ zasilają organizm w potężne dawki energii, stąd też ich popularność wśród najaktywniejszych fizycznie. Ponadto dzięki zawartości wapnia, fosforu i magnezu nasiona chia pomagają w regeneracji kości

Nasiona chia dobre na kłopoty trawienne

Nasiona chia - naturalnepiekno.eu

Nasiona chia

Nasiona chia mogą poradzić sobie z kłopotami trawiennymi i wspomóc nas w walce ze zbędnymi kilogramami. Przede wszystkim regulują perystaltykę jelit, usprawniając proces trawienia. Niwelują zaparcia, wzdęcia, przyspieszają metabolizm. W połączeniu z wodą pęcznieją, zapewniając uczucie sytości na długi czas. Spożywając nasiona chia, możemy w naturalny sposób zmniejszyć apetyt i wspomóc w redukcji wagi. Stosowane przez diabetyków pozwalają na regulację cukrów we krwi. Nasiona chia można w ich naturalnej postaci łączyć z potrawami, np. sałatkami, warzywami, musli, lub stosować do wypieków. Można pokusić się o przygotowanie puddingu z nasion lub koktajlu. Jako że nasiona chia mają neutralny smak, można z powodzeniem przyjmować je bezpośrednio (ok. 15 gram, tj. 2 łyżki, dziennie w przypadku osoby dorosłej). Zauważalny jest ich pozytywny wpływ na kondycję skóry i włosów.

,

zioła i ziołolecznictwo

Nieznane właściwości znanych ziół

19 Sie , 2015  

Zioła towarzyszą nam każdego dnia. Odpoczywamy wśród nich w przydomowym ogródku, mimowolnie przyprawiamy nimi potrawy, by wzmocnić ich smak. Zioła, z którymi stykamy się tak często, mają jednak cudowne właściwości, które z powodzeniem wykorzystać możemy w kosmetyce lub medycynie.

Kojący aromat mięty

Mięta wpływa przede wszystkim kojąco na układ trawienny, uśmierzając ból i działając przeciwwymiotnie. Jej aromat działa na organizm uspokajająco i rozkurczowo. Może nam więc ona pomóc dojść do siebie po frustrującym dniu w pracy lub suto zakrapianej imprezie, gdy męczy nas kac i dolegliwości żołądkowe. Nieocenione są właściwości przeciwzapalne rośliny; zmniejsza ona obrzęki i ból. Olejek zawarty w liściach mięty wykazuje ponadto działanie przeciwgrzybiczne, stąd też jest częstym składnikiem kosmetyków do pielęgnacji stóp. Mięta wywołuje uczucie odświeżenia, jest więc niezastąpionym składnikiem dezodorantów i kosmetyków letnich.

Waleriana panaceum dla nerwusów

Kozłek lekarski (waleriana) to cudowny specyfik dla nerwusów. Działa uspokajająco, stąd też znajduje zastosowanie w lekach na bezsenność. Zioło ma działanie rozkurczające, może nam więc pomóc w różnego rodzaju dolegliwościach bólowych. Panie będą miały pożytek z kozłka podczas menstruacji, kiedy to wypicie naparu z tej rośliny złagodzi ból i pomoże utrzymać w ryzach rozdygotane ciało. Jeśli ktoś ci

med.nat.-19082015-06-rumianek

erpi na nawracające migreny, również może szukać ukojenia w herbatkach walerianowych. Waleriana przy okazji pomaga w utrzymaniu bystrości umysłu, doskonałej pamięci i koncentracji na najwyższym poziomie.

Bazylia nie tylko do kuchni

Bazylię kojarzymy głównie z kuchni włoskiej, jest ona jednak dodatkowo naszym sprzymierzeńcem w walce z wysoką gorączką. Bazylia reguluje pracę układu trawiennego poprzez pobudzenie do produkcji soku żołądkowego. Mało kto wie, że ma działanie podobne do tego, które wykazuje melisa – zmniejsza nadpobudliwość i pomaga walczyć z bezsennością. Dzięki obecności garbników i flawonoidów spożywanie bazylii pomaga uchronić przed gromadzeniem się złogów w naczyniach i wzmocnić układ krwionośny. Bazylia jest źródłem witaminy A, C, B5 i dlatego wspomaga pracę narządu wzroku, poprawia kondycję włosów i chroni przed wirusami.

Wszechstronny rumianek

Mnogość właściwości leczniczych rumianku jest zdumiewająca. Roślina ta pomaga w dolegliwościach układu trawiennego (wzdęcia, biegunki i bóle brzucha), korzystnie wpływa na kondycję skóry, likwidując zranienia, owrzodzenia i wypryski. Tym którzy narzekają na kondycję włosów, rumianek pomaga zwalczać łupież i hamować przetłuszczanie się. Pożytek z rumianku będą mieli również alergicy, rumianek łagodzi skórne objawy różnorakich uczuleń, zmniejszając obrzęki i zaczerwienienia. Co ciekawe, rumianek podaje się przy schorzeniach, które hamują apetyt, ponieważ roślina ta wzmaga odczuwanie sytości i produkcję soków trawiennych.

, , , ,